Wel eens een nacht wakker gelegen? Of bent u vaak veel te vroeg wakker? Wilt u uitgerust aan de dag beginnen?

Kom naar de workshop: Wat te doen om beter te slapen.

Melissa Smit-Mater, Oefentherapie Cesar Nijkerk geeft uitleg over welke oorzaken er zijn voor een slechte nachtrust. En wat u zelf kunt doen en wat u beter niet kan doen voor een goede nachtrust. Ook wordt stilgestaan bij de invloed van piekeren op de slaap. Tijdens de workshop krijgt u handvatten mee over: slaapgedrag, slaaprituelen en ontspanning.

In 2018 was deze workshop heel populair dus meld u snel aan.