De introductie-yogales ‘afscheid & yoga’

woensdag 12 juni 2019
19:30 tot 21:00

Locatie Bibliotheek Nijkerk
Categorie Volwassenen
Tags Maand over Rouw en Verlies workshop
Prijzen
  • Introductieles gratis
Download iCal
Terug

De introductie-yogales ‘afscheid & yoga’

Als het leven van je vraagt om afscheid te nemen. Afscheid nemen van iemand waar je van houdt. Dit kan door een overlijden zijn, maar ook door het verbreken van een relatie. Iemand die je lief was, iets dat belangrijk voor je was, is er niet meer. Dit kan overweldigend zijn. Er zijn veel gedachten en emoties in deze periode. We voelen heel veel of juist helemaal niet meer. Fysieke klachten kunnen ontstaan, je voelt je moe of spanning gaat vast zitten in bijvoorbeeld de schouders.

Waarom Yoga?
Yoga staat voor verbinden, om eenheid en heel zijn. Om weer bewust te worden van je lichaam en van dit moment. Dit doen we door de bewegingen die we maken en de aandacht te brengen naar de adem. Door meditatie worden we bewust van onze ervaringen zonder ze te veroordelen. Zo kun je uit je hoofd komen, uit die malende stroom van gedachten. Ook werkt het kalmerend voor je zenuwstelsel.

Hoe verloopt de introducties?
Deze avond is een kennismaking met de vorm en inhoud van ‘Afscheid & Yoga’ en met de docent. We beginnen met kennismaking en korte uitleg. Daarna start de les. Deze duurt ongeveer 45-50 minuten. We doen eenvoudige, rustige oefeningen om weer te komen in dit moment en jezelf rust te gunnen. Ook goed te volgen als je geen ervaring hebt op de yogamat. Tijdens de introductie les is het ook mogelijk om de zittende oefeningen op een stoel te doen.
Na afloop is er thee en gelegenheid om vragen te stellen.

Wie is Adriaan van Ek?
Deze yoga les wordt gegeven door Adriaan van Ek. Al enige tijd yogadocent vanuit zijn eigen praktijk ayoga. En geconfronteerd met het overlijden van beide ouders in een korte periode. De yogalessen in die periode van afscheid en rouw stonden in het teken van zijn eigen proces. Nu laat hij anderen graag ervaren hoe yoga kan helpen in tijdens van rouw en verdriet.

Meer informatie over Adriaan en Ayoga: www.ayoga.nl

Aanmelden
Meedoen is gratis, opgeven kan hieronder.


Introductieles
gratis