Workshop: meer slapen door beter te ontspannen

Cynthia Ringeling, fysiotherapeut Fysiotherapie praktijk Corlaer geeft uitleg over de verschillende fases van de slaap en hun nut. En ze vertelt  over hoe je bioritme werkt. Want goed slapen hangt ook af van hoe de dag verloopt. Stress of gedachtes overdag kunnen ’s nachts zorgen voor een slechte slaap. Daarom leert u aandachtsoefeningen die dit doorbreken en piekergedachten laten verdwijnen.